jak duzo jest

[...] organizm wpada w ciagly bardzo duzy lęk, ktory schodzi powoli, człowiek by chcial pomedytowac, wziac kapiel i zasnac w koncu, ale hormonów stresu jest tyle, ze to przez jakis czas niemozliwe. PAATIK: z namacalnych puls o 40 wyzej niz normalnie, brak snu. Glowa jakaby sie pompowala hormonami stresu nawet jak sie nie nakrecam SMARTBlondie: [...]

No to miałam okropny dzień, dobrze że mam fajną prawniczkę, to dużo znaczy, ona wie jak rozmawiać z taki wredziakami. A ci moi znów kolejny tydzień mi nie chca zapłacić nawet części za umowę, a cały czas szłam im na rękę (ale to nauczka, żeby nigdy przenigdy nie iść na rękę tego typu klientom). Miałam upieczone chlebki i zapiekankę, co sobie [...]

warzywa w wiekszosci skladaja sie z neistrawialego blonnika co dotyczy szczegolnie zielonych warzyw, a co do reszty to hmmm.. jak mi pokazesz kogos kto utyl bo jadla za duzo warzyw to zmienie zdanie Niegdy progres nie wyjdzie sam z siebie zawsze sie wydaje ze jest jeszcze ciezko, taki schemat obronny naszego organizmu, jak nie wymusisz swidomie [...]

[...] to mozliwe ze HMB nie dziala (w sensownych ekonomicznie dawkach) a te 50% to wyniki przeklamane przez inne czynniki ktorych niewatpliwie bylo duzo... Idąc za mysla suplement jak w temacie jest zlozony by sprzedac niedzialające HMB w otoczeniu dzialajacych suplementow. Dodam ze sam probowalem HMB klilka w dawkach jak na opakowaniu (2-3g) i nie [...]

[...] sztanga lub odważnik jednorącz trzema możliwymi siłowymi sposobami w pochyleniu,boczne lub żołnierskie wracam do treningu z odważnikami. Ktoś może zapytać dlaczego odważniki jak tyle razy pisałem że jeżeli chodzi o kształtowanie siły lepsza jest sztanga. Powód jest zasadniczy lubię odważniki mam ich dużo od 8 do 48kg a większość to pary 24,28,32. [...]

"Eat big to get big" %-) ----------------------------------------------------------------------------- Szybki raport grubasa - dziś waga na czczo 99,4kg, idzie jak szalona, ale zdjęcia wysyłam regularnie, więc sami oceńcie w jakim kierunku zmierza moja szalona masa %-) 21.05.2015 - noga 1. Uginanie nóg stojąc 5s x 12-20p z przytrzymaniem na [...]

@NovyneoJestem. W sprawie pistoletu służę radą. Mi ta sztuka już wychodzi jak należy. Jak się pojawią jakieś techniczne problemy będę pytał. @panteon-Rwań chyba 160-170 miałeś z 24?? Możesz podać? Niewiele Ci tam brakuje w sumie w tych dwóch bojach. Z TGU spokojnie sobie poradzisz.. TopTeam masz w zasięgu ręki! Rekord w rwaniu to zdaje się [...]

[...] w sposób kontrolowany, i tyle (właściwie ciągniesz sztangę do klaty). Im większy ciężar będzie, tym wolniej prawdopodobnie będziesz to robił, żeby sztanga szła jak trzeba :) Nic dodać nic ująć. Dodam od siebie że zbliżasz się powoli do ciężarów ponadprzeciętnych (ciężary ponadprzeciętne u bez dopingowego zawodnika to WL-1,5 masy [...]

[...] Dziękuję panie Janku a miłe słowo, ale jest tu jeszcze duże pole do poprawy. Jak sobie tak doglądam filmy różnych smoków i smoczyc(kasiak :-> ), to u mnie sztanga pokonuje jakiś kilometr więcej. Najgorsze a może najśmieszniejsze jest to, że za każdym razem mam wrażenie, że dupsko już jest w powietrzu. Potem odtwarzam film i okazuje się, że [...]

[...] tak sobie odnotowuję. Trzymam się. Ale przypomniałeś mi coś, czym miałem się z wami podzielić. W zeszłym tygodniu gadałem z ochroniarzem, którego widuję raz na ruski rok jak się zasiedzę w pracy. Potężny chłop ze śląska, różne miał przygody z ruskimi metami i innymi wynalazkami. Ostatnie kilka lat ćwiczy z przyzwyczajenia, dobre wyniki, WL np [...]

[...] radę więcej niż 200kg. 110kg w wyciskaniu spalone bo...”zjechałem” z ławki, która była fatalna. Przy przysiadzie za każdym razem gryf nie leżał tak jak bym chciał, przy 150kg strzeliły mi gacie i nie leciałem dalej, myślę że 170kg było w zasięgu, choć musiałbym wstawać „plecami”. Po maksach [...]

[...] przy danym cwiczeniu :-P No nic, w srode bardziej sie ogarne. Nowy plan przypadl mi do gustu rowniez, ze wzgledu na to, ze jest konkretny. Nie jest taki rozwodzicielski jak poprzedni. Po prostu wykonuje sie go zwinnie. Zatem dzisiaj bylo cwiczone (lekka modyfikacja orginalnej wersji) TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' [...]

[...] i sho istnieje również kusanku shiho, chibana no kusanku, koniyoshi no kusanku, chatanyara no kusanku. Najbardziej znane jest kusanku dai, które przedstawiane jest często jako pewna suma rodzajów i układów technik występujących w pięciu kata pinan. Techniki wykonywane są kolejno jedna za drugą w odpowiednim rytmie i we właściwym kierunku. Kata [...]

17.11.15 Siemano! Dzisiaj jak zwykle trening na rano i powiem szczerze, jest to dla mnie najlepszy moment na trening - naprawdę. Czuje się mega, pełny energii i później cały dzień również taki jest mimo, że zazwyczaj około 1-2h po treningu dopada mnie około godzinny zwał. Dziś był naprawdę ciężki, bo ciężki był trening, ale to w komentarzach. [...]

Nawet nie chce wracać pamięcią do wakacji '14 nie mówiąc o tym co było rok, 2 czy 5 lat temu... ;) To było koszmar. Mam w pamięci jednak, jak wyglądałem za gówniarza, kiedy jedząc Corn Flakesy się rosło ;) Dobra, nie ma co bić piany, trzeba zap....ać ;) Patrząc w lustro nie chce na tą chwilę już więcej redukować, bo pomimo tego, że jest na brzuchu [...]

[...] Trening: Włączam drugi bieg. Nie chce mi się już zbyt długo ciągnąć tej redukcji, więc chce dać z siebie wszystko, żeby jak najszybciej temat zakończyć. Dlatego przeszedłem level wyżej w treningu i wskoczyłem na kolejną fazę z rocznego planu ChT. Obwody. Pokazały mi jak słaby jestem, jak mało [...]

[...] warzyw do których mam słabość. Kawałek karkówki też wpadł, ale mocno wytopionej, więc wszystko pod kontrolą. Żadnych sosów, żadnego chleba, nic poza mięchem i śniadaniem jak poniżej: http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/901/b7bOm4.jpg Niedziela: Węgle w dół - już wszystko perfekcyjnie czysto. Trening: Plecy w piątek niestety bolały, [...]

[...] osobiście polecam masło firmy Peanut Butter & Co. Smooth Operator normalnie orgazm w gębie :-PP a żarłem już chyba wszystkie możliwe a co do organic rzeczy to jak solaros pisze jak se uprawisz to se zjesz a organic jest jak na razie tylko cena produktu%-) Wojtas jak plecy...lepiej już? p.s. a może potrzebujesz z krzyża spuścić bo [...]

[...] nie poci sie, to jednak satysfakcja po takich sesjach jest ogromna :-) Kazdy mój trening mógłby tak wyglądać. Takie treningi to "polerowanie ducha do sukcesu" :-) Też lubię jak jest 3C: często - ciężko - czysto. I nie musi być dużo, żeby było sporo :-) Wiem, że sam sobie nie układasz planów, ale jest taki jeden :-) "3-5" 3 do 5 razy w tygodniu 3 [...]

tak się zastanawiam nad dzisiejszą dietą "zachodniej cywilizacji" przecież jakbyśmy byli przyzwyczajeni do trawienia takiej ilości cukrów to byśmy mieli chyba więcej niż 2 hormony regulujące poziom cukru (insulina i glukagon) ale to tak nawiasem mówiąc - a ile znasz hormonów regulujących poziom aminokwasów i lipidów we krwi? ;-) Współczesna [...]